什么是积极心理品质

1999年,Hillson和Made首次提出“Positive personality”(积极品质)的概念,后来,seligman在其著作中分别使用了“positive personal trait”、“Positive quality”和“Positive character”。

概念

积极心理学倡导研究人们正面的、积极的心理品质,使研究者从多方面探讨能促进个体能产生积极状态的各种心理因素。seligman在《积极心理学导论》中认为“Positive personal trait”由主观幸福感、乐观、快乐和自决等构成。两年后他用“Positive character”(积极品质)一词,并认为美德和力量是个体积极品质的核心,具有缓冲器的作用,能成为战胜心理疾病的有利武器。在某种意义上,seligman是将美德和力量与积极品质等同看待的,对美德和力量的考察也成为积极心理学兴起后研究的重点。

2000年7月在Christopher、Peterson等人的领导下,研究者们通过拜读大量名人著作,并从中归纳出了两百种人类拥有的美德,并在此基础上提出了普遍著作和观点都支持的6种美德,包括:(1)智慧与知识;(2)勇气;(3)爱与人性;(4)正义;(5)节制;(6)灵性与超越。

人类积极心理品质的概念就是由以上6种人类核心品质组成。但是这些概念都比较抽象,测量起来较困难,为此,人们开始转向研究实现这些美德的途径。比如,节制能通过自律、谦虚、谨慎等来达到;人性可通过仁爱、爱与被爱的能力、同情等属于“力量”的概念来获得。因此,“力量”是培养人类积极品质的途径。

Christopher Peterson和George Vaillant领导的小组通过研究发现了与这六种美德相对应的24种力量:(1)智慧与知识包括:好奇心(Curiosiyt)、爱学习(Love of leanring)、判断(Judgment)、灵活性或独创性(Ingneulyt)、社会智力(Soeialintel 1igence)、观察(perspective); (2)勇气包括:英勇(Valor)、坚韧性(perseverance)、正直(xntegrity);(3)人性和爱包括:仁慈(Kindness)、爱(Loving);(4)正义包括:公民的职责和权力(eitizenship)、公平(Faimess)、领导能力(Leadership);(5)节制包括:自控(Sel—feontr01)、审慎(prudence)、谦卑(Humi l i ty);(6)超越包括:美的欣赏(Appreeiation of beauyt)、感谢的心情(Gratitude)、希望(Hope)、灵性(spirituality)、宽恕(Forgiveness)、幽默(Humor)、风趣(Zest)。

标准

同时,该小组还提出了积极力量的七条标准:

第一、这种积极力量是一种特质,具有跨情景的一般性和跨时间的稳定性;

第二、积极特质可以帮助自己或他人更幸福的生活;

第三、积极特质接受道德的评估,而不是结果;

第四、当个体表现出积极特质时,能激发周围的人也显露这种特质;

第五、文明为力量提供着强有力的支持;

第六、有公认的榜样的存在;

第七、每个积极特质都不能再被分解成其他优点。

什么是积极心理品质

1999年,Hillson和Made首次提出“Positive personality”(积极品质)的概念,后来,seligman在其著作中分别使用了“positive personal trait”、“Positive quality”和“Positive character”。

概念 积极心理学倡导研究人们正面的、积极的心理品质,使研究者从多方面探讨能促进个体能产生积极状态的各种心理因素。

seligman在《积极心理学导论》中认为“Positive personal trait”由主观幸福感、乐观、快乐和自决等构成。

两年后他用“Positive character”(积极品质)一词,并认为美德和力量是个体积极品质的核心,具有缓冲器的作用,能成为战胜心理疾病的有利武器。

在某种意义上,seligman是将美德和力量与积极品质等同看待的,对美德和力量的考察也成为积极心理学兴起后研究的重点。

2000年7月在Christopher、Peterson等人的领导下,研究者们通过拜读大量名人著作,并从中归纳出了两百种人类拥有的美德,并在此基础上提出了普遍著作和观点都支持的6种美德,包括:(1)智慧与知识;(2)勇气;(3)爱与人性;(4)正义;(5)节制;(6)灵性与超越。

人类积极心理品质的概念就是由以上6种人类核心品质组成。

但是这些概念都比较抽象,测量起来较困难,为此,人们开始转向研究实现这些美德的途径。

比如,节制能通过自律、谦虚、谨慎等来达到;人性可通过仁爱、爱与被爱的能力、同情等属于“力量”的概念来获得。

因此,“力量”是培养人类积极品质的途径。

Christopher Peterson和George Vaillant领导的小组通过研究发现了与这六种美德相对应的24种力量:(1)智慧与知识包括:好奇心(Curiosiyt)、爱学习(Love of leanring)、判断(Judgment)、灵活性或独创性(Ingneulyt)、社会智力(Soeialintel 1igence)、观察(perspective); (2)勇气包括:英勇(Valor)、坚韧性(perseverance)、正直(xntegrity);(3)人性和爱包括:仁慈(Kindness)、爱(Loving);(4)正义包括:公民的职责和权力(eitizenship)、公平(Faimess)、领导能力(Leadership);(5)节制包括:自控(Sel—feontr01)、审慎(prudence)、谦卑(Humi l i ty);(6)超越包括:美的欣赏(Appreeiation of beauyt)、感谢的心情(Gratitude)、希望(Hope)、灵性(spirituality)、宽恕(Forgiveness)、幽默(Humor)、风趣(Zest)。

标准 同时,该小组还提出了积极力量的七条标准:第一、这种积极力量是一种特质,具有跨情景的一般性和跨时间的稳定性;第二、积极特质可以帮助自己或他人更幸福的生活;第三、积极特质接受道德的评估,而不是结果;第四、当个体表现出积极特质时,能激发周围的人也显露这种特质;第五、文明为力量提供着强有力的支持;第六、有公认的榜样的存在;第七、每个积极特质都不能再被分解成其他优点。

什么是积极心理品质

个体积极心理品质的价值主要体现在哪几个方面

第三章 什么是积极心理品质如前所述,积极心理健康教育的内容是极其丰富的,并且不同积极心理学家所提出的具体内容也各不相同。

其主要原因在于世界范围内积极心理品质的研究方兴未艾,还没有定论与广泛共识。

比如,谢恩·罗普兹等人总结出价值观、道德规范、自我效能、成就、自尊、调节、应对、移情、目标设置、自我概念等32项积极心理品质内容。

而以塞里格曼为核心的“价值在行动”项目组最终确立了6大维度24项为人们广泛认可的积极心理特征。

官群、孟万金等国内研究团队根据中外大量实证研究,积极心理健康品质体系包括6大维度,并在以中国中小学生为被试的本土化研究中聚合为6大维度15因素:知识和智慧维度(创造力、求知力、思维与洞察力)情感敢维度(真诚、执着)、人际维度(爱、友善)、公民素质维度(领导力、合作力)、节制维度(宽容、谦虚、持重)、超越维度(心灵触动、幽默风趣、信念与希望)。

表3-1 中国中小学积极心理品质维度与指标体系六大积极心理维度15项积极心理品质积极品质内容认知力量——智慧与知识创造力创造力求知力热爱学习好奇心思维与洞察力开放思维洞察力情感力量——勇气真诚真诚执着勇敢坚持热情人际力量——仁爱爱爱友善善良社交智力公民素质力量——公正领导力领导能力合作力团队精神公平避免极端力量——节制宽容宽容谦虚谦虚持重审慎自制与宇宙和意义世界建立联系的力量——超越心灵触动感恩审美幽默风趣幽默信念与希望精神信念希望第一节知识与智慧:认知维度的积极心理品质知识与智慧是积极心理品质的认知维度,也是积极心理品质中最基本的积极心理特征。

中国中小学生的认知维度包括创造力、求知力、思维与洞察力三项因素,其中求知力包含着好奇心与爱学习两项内容,而思维与洞察力包括开放思维与洞察力两项内容。

一、创造力品质(一)定义创造力是指能够产生新想法,用新的方式做事,并取得成果的品质。

作为一种个体差异,创造力包含两个缺一不可的成分:1. 新:有创造力的人可以产生出原创的想法和行为,即新的、令人惊讶的、不同寻常的想法和行为。

2. 有用:这种原创的想法和行为可以对自己或他人的生活做出积极的贡献。

(二)研究发现Guilford等心理学家对创造力做过许多重要而深入的研究。

根据研究者多年对高创造力人群的研究得到两个结论:1、创造力不等于高智商。

高创造力人才在智力方面高于平均水平,但不一定在智商测验拿天才水平的高分。

即使智商测验平平甚至稍低的人也可能在日常中表现出明显的创造力。

只有智力明显低于平均水平才会对创造力产生局限。

反之,高智商的人却有可能创造力很低。

2. 高创造力人才有特定的个性特质。

高创造力的人更独立,不轻易顺从,是反常规的,不受世俗束缚的。

他们往往有广泛的兴趣,对新的经验非常开放,行为引人注目,具有认知的灵活性和敢于冒险的胆量。

不过,以上特质与年龄、从事创造性工作的领域(如艺术类与科学类就不同)、以及创造力的大小等有关。

(三)发展1. 在环境方面,高创造力人才成长的家庭可以为他们提供很多进行智力的、文化的、审美的活动机会。

这样的家庭往往有很多书籍和杂志,业余活动往往包括参加音乐会,去博物馆,外出旅行。

家长往往具有较高的教育水平,在教育方面遵循的原则是鼓励孩子发展自己独立的兴趣。

学校的环境也很重要,他们的教师往往更具灵活性,并且鼓励自由的探索。

但是,对于超出日常范围的创造性,在相关的领域知识和技能的熟练和精通尤为重要。

这种专业水平遵循“10年原则”,即若要在一个专业领域做出创造性贡献,必须花整整10年掌握该领域的知识和技能。

2. 在成年之后,创造力一般在30岁晚期和40岁早期达到高峰,然后下降。

但该高峰年龄受多种因素影响,如创造力的大小,所从事的专业领域,以及入行时间。

(四)促进和阻碍因素支持性的、强化性的、开放的、非正式的环境可以促进创造力。

高创造力的人往往同时进行几个项目,酝酿一个项目的同时操作另一个。

团体环境对创造力有益。

很多创意是在团体中产生的,如科学实验室、或工业研发团队。

促进团队创造力有很多方法,比如头脑风暴法。

时间压力、工作被过分紧密地监控以及经常性的严格考试会阻碍创造力的发展。

(五)干预1、学习和从事领域相关的知识和技能;2. 有一位或多位的指导者(导师);3. 消除阻碍因素。

4. 脑力风暴法。

有效应用头脑风暴法要求延迟对于工作品质的判断,尤其是在创造性工作的早期阶段。

5. 启发式教学策略。

6. 支持性信念。

创造力的培训课程中往往强调了一些相关因素,如好奇心、内在动机、冒险、自我管理等,通过这样的培训给予学生“创造力的支持性信念”,即要产生创造性的成果需要花费长时间努力。

二、求知力品质求知力包括好奇心和爱学习。

(一)好奇心1. 定义好奇心是指对各种经验感兴趣、愿意探索和发现的品质,表现为好奇、感兴趣、寻求新鲜感、对经验开放、对知识和经验的内在追求。

它包括积极的认知、探索,并调整个人经验以应对挑战。

好奇和兴趣往往可以互换,即当人遇到激发积极情...

如何培养教师的积极心理品质

应从以下几个方面培养教师的积极心理品质:1、培养健全人格。

友善的态度、尊重每一个学生、耐心、兴趣广泛、保持整洁的仪表、公正、宽容、有幽默感、对他人关心、灵活而有伸缩性、讲究方法等都是教师应具有的人格修养,教师的这些人格修养不是有意做给别人看的,而是在教育教学过程中自然而然地表现出来的,从而给学生以潜移默化的影响,帮助学生发展个性,完善品格,健康成长。

2、调节消极心态。

学生的内心生活时刻影响着教师的情感领域,教师自身情绪的变化,同样也影响着学生。

因此,教师的自我控制是很重要的。

教师这个职业要求一个人的东西很多,其中一条就是自制。

教师自我克制的基本经验有四条:首先要以自我调节、自我克制为美德;其次要善于保持开朗、乐观、稳定的情绪,以轻松愉快的心境去感染学生,引起学生的积极体验;再次要在突发事件特别是有损自身尊严一类事情面前保持特有的豁达大度,以教师的宽容和慈爱、轻松和平静、风趣和幽默缓和紧张局面;最后要理智地把一切个人和家庭的苦恼、忧愁都丢在脑后,面带笑容地站在学生面前。

当出现急躁、愤怒、忧郁等消极情绪时,教师应学会运用转移、升华、自慰等方法,学会进行主动的自我调节。

3、加强理论学习。

一个受学生欢迎的教育工作者,他的知识结构应该是广博而扎实的。

他不仅对所教学科有较深的理解和确切的把握,而且应当熟悉相邻的学科,特别应谙熟教育学、心理学等方面的知识。

加强理论学习还是完善人格的一种手段。

作为教师,加强理论学习可以丰富自己的个性,提高自身的素质,良好的个性对教师来说常常是一种教育力量。

加强理论学习就可以增加这种教育力量。

此外,建立良好的人际关系、培养乐观的人生态度、增进挫折的耐受能力等等,都是教师良好心理素质的养成应该注意的方面。

集体荣誉感是积极的心理品质吗?

集体荣誉感是一种热爱集体、珍惜集体荣誉、愿意为集体尽义务、作贡献的情感。

这是一种积极的心理品质,是激发人们奋发上进的精神力量。

在集体活动中孩子可以受到教育、得到启发和激励,使集体荣誉感不断增强。

如:幼儿园组织的“六一”联欢会、元旦联欢会、运动会等活动,都是培养孩子集体荣誉感的极好机会。

您应鼓励孩子积极参与,充分发挥自己的作用,为集体争光,让他们意识到自己是班级中不可或缺的一分子,感受到集体荣誉跟自己的努力是分不开的。

当他们尽情体验成功的欢乐时,集体荣誉感便开始形成了。

教子有方: 经常有意识地让孩子参加亲人聚会、晚饭后的散步等家庭集体活动,让他知道家庭是一个小集体,他是家庭中的重要成员。

鼓励孩子根据自己的特长积极参与集体活动,让他在集体活动中感受到自己与集体的关系,如兴趣小组、各种特长班、户外幼儿间的体育竞赛游戏等。

积极心理学的内容

幸福的奥秘是什么?现代人为什么经常不快乐?怎样保持生命的最佳状态?怎样走进一个洋溢积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵状态?积极心理学――为我们揭示了与传统心理学完全不一样的心灵世界。

相信你在了解了这一理论后,一定能超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态,以更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战。

积极心理学是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域,以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月《积极心理学导论》为标志,愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究,矛头直指向过去近一个世纪中占主导地位的消极心理学模式,逐渐形成一场积极心理学运动。

积极心理学英文为Positive Psychology,它是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段,来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。

积极心理学的研究对象是平均水平的普通人,它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。

积极心理学是心理学研究的一种新型的模式,当然它是相对于消极心理学而言的。

所谓的消极心理学主要是以人类心理问题、心理疾病诊断与治疗为中心的,如在过去一个世纪的心理学研究中,我们所熟悉的词汇是病态,幻觉,焦虑,狂躁等,而很少涉及到健康,勇气和爱。

例如,在我们身边不乏有这样的经历:当你告诉对方你是一名心理学的研究生,在大多数情况下对方可能会说,“学心理学不错,可以帮别人排忧解难”。

其实,这种思想是在严重受到消极心理学的影响之下而产生的。

对于《心理学摘要》(Psychological Abstracts)电子版的搜索结果表明,自1887年至2000年,关于焦虑(anxiety)的文章有57800篇,关于抑郁(depression)的有70856篇,而提及欢乐(joy)的仅有851篇,关于幸福(happiness)的有2958篇。

搜索结果中关于消极情绪与积极情绪的文章比例大约为14:1。

这个统计数据显示,两个世纪以来,似乎大多数心理学家的任务是理解和解释人类的消极情绪和行为。

这种以消极取向的心理学模式,缺乏对人类积极品质的研究与探讨,由此造成心理学知识体系上的巨大“空档”,限制了心理学的发展与应用。

在这种背景之下,积极心理学呼吁:心理学应该转换为研究人类优点的新型科学,必须实现从消极心理学到积极心理学模式的转换,研究人类的积极品质,关注人类的生存与发展。

[编辑本段]积极心理学------如何获得幸福? 随着改革的深化,社会转型的加剧,社会各阶层贫富差距的扩大和利益分配的不平衡,人们似乎越来越多地出现了消极心理。

弱势群体抱怨生活的不公平,具有强烈的仇富情结,而富人则觉得自己是全凭个人奋斗才出人头地的,成功全是个人因素造成的,没有看到社会给他提供的机遇,对他人和社会不讲回报,对弱者缺少必要的关心,具有冷漠情绪。

个人主义的盛行,使人将失败和成功都归咎于个人因素,以胜者王侯败者寇的实用主义哲学来衡量人生,导致成功者的冷漠和自大,失败者的愤怒和抱怨。

这种不能超越简单竞争的幸福观对于社会的各阶层人的心灵都具有损害作用。

竞争不是生活的目的,只是幸福生活的手段,如果竞争令人精神上不幸福,甚至痛苦,竞争成为生活终极目标,人类一定会被这一自身创造出来的增加财富的手段所毁灭。

积极心理学是心理学史上具有革命意义的学科,其研究对象是普通人的心理活动,针对大部分人的心理状况来指导人们如何追求幸福生活的学科。

积极心理学认为,心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究,它也应对力量和优秀品质进行研究;治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补,也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘;心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学,它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。

具体就研究对象而言, 积极心理学的研究分为三个层面,在主观的层面上是研究积极的主观体验: 幸福感和满足(对过去) 、希望和乐观主义(对未来),以及快乐和幸福流(对现在),包括它们的生理机制以及获得的途径;在个人的层面上,是研究积极的个人特质:爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧,目前这方面的研究集中于这些品质的根源和效果上;在群体的层面上,研究公民美德,和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织,包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。

积极心理学的研究已经证实,和一般人相比,“那些具有积极观念的人具有更良好的社会道德和更佳的社会适应能力,他们能更轻松地面对压力、逆境和损失,即使面临最不利的社会环境,他们也能应付自如。

积极心理学致力于人的积极品质,这既是对人性一种伟大的尊重和赞扬,同时在更大程度上也是对人类社会的一种理智理解。

我们说,人身上一定存在着某种优胜于其他生命形式的源泉,这一源泉就是人外显的或潜在的积极品质。

正因为有这种能力,不仅使得人类在激烈的生存斗争...

小学课堂上怎么培养积极心理品质

教学改革的目标是提高学生综合素质,课堂是教学的主阵地,如何调动学生的积极性,提高教学质量是我们十分关注的问题,无论你教学方法再新颖,再好,都应符合学生的心理特点才能提高教学质量。

提高学习,我觉得应从以下方面加以重视。

一、满足小学生的求趣心理 学习兴趣是学生学习活动的重要动力。

"一个学习兴趣浓厚的学生,在学习过程中,能贯注全部热情,甚至达到"迷"的程度。

小学生一旦对所学的内容有了兴趣,就会产生乐于表达的欲望,就会积极主动地完成学习任务。

所以,兴趣成了小学生求知的富有生气的内动力,是他们学习动机中最现实最活跃的因素。

正因如此,教师在课堂上就要激发起学生的学习兴趣,力争把课上得生动、活泼、充满情感。

小学生的思维以直观形象为主,他们容易被真实、具体、形象的事物所感染,这就要求教师利用现代化教学手段,增强直观形象性;教师的语言要儿童化,具有艺术感染力;把"愉快教学"的基本原则贯穿到教学中去,利用情感教学,创设最佳情境,做到"以乐激情,以情激趣"。

二、满足小学生的求知渴望 儿童的求知欲是和教师的教学方法密切相关的,这就要求教师针对各年级儿童心理的特点组织教学。

在内容上难易适度,丰富多采,不断以新的知识激发儿童的探索兴趣;在方法上灵活多样、生动活泼,使儿童感到学习的乐趣。

在教学中,教师必须要以学生已有的知识为基础传授新知识,使之产生对新知识的需要,并激发求知欲。

学生学习新知识时,没有旧知识作支柱是很难产生求知欲的。

这是由于知识本身有其内在的联系,新知识是旧知识的进一步发展。

给学生以新知识,这就要求教师花费精力去了解学生的已有知识水平。

在教法上,教师应进行启发式教学,因为这是培养学生求知欲的最有力的手段。

启发式教学是以引起学生独立思考,独立寻求答案以发展学生的智力为目的的生动而有创造性的课堂教学。

它在学生求知兴趣的形成中具有特殊的意义。

教师在授课中,必须使学生思想活动起来,对新知识产生渴求的兴趣,把学生引向"心,通而未达;口、言而未能"的程度,也就是使学生处于"愤悱状态"。

过难或过易的启发都不能使学生进行独立思考和激发学生的求知兴趣,必须恰到好处,才能使之产生迫切解决疑难问题的需要和求知兴趣。

所以,在教学中,教师一定要注意设计提问,力求在教材内容和学生求知心理之间制造一种"不平衡",把学生引入积极思维状态,让学生带着问题去思维,从而达到"有效"、"有用"的目的,而不是做那种简单的徒劳无益的问题游戏,从而更有效地激发学生不断探求新知识的渴望。

这样的教学才是师生和谐、紧张而愉快的教学,才是培养学生求知兴趣最有力的手段。

三、满足小学生的求知心理 好奇、好动是小学生的天性。

小学生对同一事物的注意,时间过长,注意力就会分散,因此,课堂活动的方式一定要注意变换。

教师在讲解中可穿插学生板书、看幻灯、自作学具演示、小竞赛等活动进行调节。

小学生好奇、好胜、好动,多让他们自己进行一些活动,既可满足他们的探索要求与表现自己的愿望,又可适应他们身体发育的生理需要。

这样,他们学习起来兴趣浓厚,注意力不易分散,大脑保持高度的兴奋状态。

那种死板的、满堂灌的注入式的教学方法,学生是不会欢迎也不会保持长久注意力的。

因此,学生在学习中,教师应让他们动手画画、动口读读(有节奏、有感情的朗读)或者表演一下(低、中年级把故事性较强的童话、寓言编成话剧等),实践证明,学生对此感兴趣,那种强烈的求知欲促使他们高质量地完成学习任务。

把学习的主动权交给学生,他们动手的机会多,大大活跃了课堂气氛,人人动手动脑,在乐学会学中发展了学生思维的广阔性、准确性、逻辑性、辩证性,收到事半功倍的教学效果。

四、满足学生的求新心理 追求新异刺激是小学生的一大心理特征。

小学生的特点,天真幼稚、好奇心强,对新事物较为敏感且充满兴趣。

喜欢幻想和想象,讨厌成人化的说教、讨厌呆板、枯燥的生活,讨厌老套陈旧的教学模式。

如何培养中学生积极健康心理品质

中小学生心理健康需达到两个标准:一是基本标准:智力活动达到同龄人正常水平。

二是理想标准:观察注意思维和语言能力达到同龄学生的较好水平,思想开放敏捷,在一定的场合乐于发表自己的见解。

如何培养中学生健康的心理品质世界卫生组织对人的健康心理下的定义是——人的生理、心理和社会和谐积极的一种全面状态和相应的行为,是人们对自身身心与他人、与家庭、与生活环境、与事业、与社会和谐的积极地适应,是人的潜能的最大实现,是人的各自优势的最大发挥,从而愉快的幸福的学习工作生活。

我国著名的少儿心理卫生专家陶国泰曾经指出,坚强的意志,健康的情感,良好的性格,顽强的适应能力以及同周围的环境融洽协调的能力,这是少儿心理健康必备的因素。

而中小学生心理健康需达到两个标准:一是基本标准:智力活动达到同龄人正常水平。

二是理想标准:观察注意思维和语言能力达到同龄学生的较好水平,思想开放敏捷,在一定的场合乐于发表自己的见解。

培养中小学生心理健康的内容有以下几方面:一是培养学生乐意接受新事物,以积极的情绪和态度适应新生活的心理,二是引导学生做班级和学校的主人,培养在不同的场合中能尽快充当好相应角色的积极心理,培养对集体对他人亲密的情感,三是引导学生开发自身的潜能,培养终身学习的自主意识,四是结合各学科的教学,努力培养学生具有科学的思想方法,加强逻辑思维和辨证思维的训练。

作为老师,我们应从以下几点着手去培养中小学生健康的心理品质:①树立正确的人生态度。

正确的人生态度来源于正确的认识,正确的世界观。

抱有正确人生态度的人,对周围的事物有较为清醒的认识和判断,即有远大的理想,又有实事求是的精神,因而在社会变革时期能够跟上时代的步伐,头脑清楚,眼界开阔,立场坚定,即不保守,也不冒进……总之,正确的人生态度使他们分析问题,处理问题时比较客观、稳妥,与时代共同进步,心态始终保持健康水平。

②拥有满意的心境满意的心境是健康心理的重要内容,心理健康的人对自己、对他人、对工作、对学习、对生活都比较满意,没有心理障碍。

满意的心境来源于正确的认识,由于他们能一分为二地论人论事,因而既能接受自己,又能悦纳他人。

他有自知之明,对自己的外貌、德才学识有正确的分析。

他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑,又不会因批评、责备而烦恼,因为他们对自己心中有数,能从别人的议论中吸取有益的东西。

他们不自骄自傲,也不自轻自贱。

对自己有清醒的认识,不会淹没在别人的议论中无所适从,他们总是处于一种独立自主的状态。

他们对别人也有一种客观的、全面的评价,不会忽冷忽热,不会苛刻地要求别人。

对工作、生活、学习也有正确的标准,既不好高骛远,也不急功近利,因而心境总是满意的、愉快的。

③培养和谐的人际关系乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。

这是因为他们以同样的态度对待别人,因而减少了很多不必要的矛盾。

与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽,协调一致,相互配合默契。

人际关系和谐,心情当然就比较舒畅,心理会处于健康状态中。

④培养良好的个性统一的人格良好的个性是健康心理的重要标志,无论在什么情况下都应保持统一的人格,做到自信而不狂妄,热情而不轻浮,坚韧而不固执,礼貌而不虚伪,灵活而不油滑,勇敢而不鲁莽,既有坚持到底的精神,又不顽固执拗,始终保持坚强的意志,诚实、正直的作风,谦虚、开朗的性格。

⑤适度的情绪,充分的理智人与动物区别在于有理智。

健康心理必须有自我控制能力,有适度的情绪,不过悲、过喜、过忧、过怒。

要用积极的情绪战胜消极情绪,不使消极情绪、过激情绪维护较长的时间。

要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪,而不低下猥琐、泪丧悲观的情绪,更不会反复无常。

中小学生正处于青春发育期,是人生发展的重要年龄阶段。

要从未成熟儿童期向逐渐成熟化的青春期交替转换过程中,会产生种种矛盾的心理,因此,很需要心理辅导老师,帮助他们顺利安全渡过青春发育期,并把这一时期转化为学习的"最佳期",人生的"黄金时代"。

所以我们的职责在于通过心理辅导,给学生以一定的帮助、指导,促进他们认识结构和情感与态度模式有所变化,能对自己的行为作出评价和选择,解决在学习和生活中出现的问题,从而更好地适应新环境,不断保持与增进身心健康,使人生有统合与丰富的发展,迈向自我实现。

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